Faza na… książki o zdrowym odżywianiu, część II

W pierwszej części przedstawiłam kilkanaście książek, które posiadam w domu. Dzisiaj kolejna dawka papierowego szaleństwa o zdrowym trybie życia. Kto nam podkłada świnię – Udo PollmerPodtytuł mówi, że książka ukazuje całą prawdę o najgłośniejszych skandalach żywnościowych i dostarcza wiedzę o jedzeniu z supermarketów i ekożywności. Miałam ochotę na tę lekturę do czasu jej zakupienia. Jak […]

Continue Reading

Faza na… książki o zdrowym odżywianiu, część I

Od 2017 roku mam diagnozę insulinooporności, co oznacza obniżoną wrażliwości organizmu na działanie insuliny oraz niebezpieczeństwo rozwoju cukrzycy typu 2 lub innych chorób. Ta informacja tak mną wstrząsnęła, że przez półtora roku odbywałam konsultacje z dietetykiem oraz wdrożyłam w codzienne obowiązki sport – crossfit. Ale przede wszystkim postawiłam razem z narzeczonym na zdrowe odżywianie, które […]

Continue Reading

Faza na… zdrowy tryb życia: Anna Lewandowska v Natalia Gacka

…zdrowy tryb życia 🙂 Pochwalę się moim postanowieniem noworocznym, które nie ma nic wspólnego z czytadłami.  Wiele lat temu mój tatuś zaprowadził mnie do miejscowego klubu sportowego, miałam wówczas 11 lat. Zaczęło się zabawą, podczas której trenerzy pokazywali nam różne techniki dotyczące lekkoatletyki. Specjalizowałam się w biegach: sprintach (40m i 400m) i długich dystansach (500m […]

Continue Reading